Self Awakening Yoga


Deze yogavorm leert je hoe je je yogabeoefening kunt gebruiken om ontdekkingen te doen die je toegang geven tot de wijsheid van je eigen lichaam. Een zelfonderzoek in beweging dus. Leren van je eigen ervaringen.

Je wordt uitgenodigd de getuige te zijn van de ervaring die ontstaat, wanneer je de neiging om controle te houden over die ervaring loslaat. Ook hier is vertraging de sleutel. Als je de tijd neemt voor het uitvoeren van een beweging is er ruimte om alle subtiliteiten van die beweging in je lichaam waar te nemen. Je gaat leren om in het moment te zijn. 

 

Door te focussen op sensaties die vrijkomen wanneer we vertragen en op een rustige manier bewegen (voor het lichaam het meest natuurlijke) train je de getuige in jezelf. We volgen hierbij de manier waarop een baby zich ontwikkelt. Dat is door nieuwsgierig te zijn naar hun omgeving en zich buiten hun comfortzone te bewegen. 

 

Bij klachten kan je door middel van het uitvoeren van de houdingen gedachten en gedrag ontwikkelen wat ondersteunend is om het zelf helende vermogen van het lichaam aan te spreken en te leren om de situatie te accepteren zoals die is. 

 

 

 


Yoga gaat om voelen hoe het met je gaat, en de houdingen zijn gewoon een bezigheid ~Tara Stiles


Heb je interesse in een 1-op-1 sessie, stuur me dan een berichtje via het contactformulier